Daha Sürdürülebilir Bir Yaşam Sürmenin 5 Yolu
Bitki bazlı beslenmeye geçmek cüzdanınız, çevre ve sağlığınız için daha iyidir. Bu diyetler kronik durumların tedavisine yardımcı olabilir ve daha düşük kolesterol ve daha iyi sindirim sunarak bazı semptomları ortadan kaldırabilir. Gerçekten de araştırmalar, bitki bazlı diyetlerin kolesterolü az yağlı olanlara göre daha kolay düşürebildiğini, bu da sağlığını iyileştirmek isteyen herkes için mükemmel bir seçim olduğunu gösteriyor. Ayrıca bitki bazlı bir diyete geçtikten sonra daha temiz bir cilde sahip olduğunuzu fark edebilirsiniz.
İnek gibi hayvanların atmosfere metan gazı salarak çok fazla kaynak tüketmesi nedeniyle kırmızı et, sürdürülebilir yaşam için en kötü yiyeceklerden biri olabilir. Atmosferdeki emisyonların yaklaşık yüzde 26'sı gıda üretiminden kaynaklanıyor ve hayvancılık bu miktarın yüzde 50'sinden fazlasını oluşturuyor. Bu miktarın iklim değişikliğinin tahminen %2'sine katkıda bulunmasına rağmen, metan atmosferde 12 yıl, yani CO2'den çok daha uzun süre kalıyor. Bitkiler bu gazın çok küçük bir kısmını üretiyor, bu da bitki bazlı protein kaynaklarını Dünya'ya öncelik vermek isteyen her ev için daha iyi bir seçenek haline getiriyor. Eti tamamen kesmeseniz bile genel olarak daha az et yiyerek ve haftanıza yalnızca bitki içeren yemek günleri ekleyerek başlayabilirsiniz.
Bitki bazlı yemekleriniz için yiyeceklerinizi planlarken, aynı zamanda gıda israfını azaltmanın yollarını aramayı da düşünün. Depolama alanlarındaki gıda atıkları atmosferdeki sera gazlarına katkıda bulunabilir. Dahası, israf edilen yiyecekler dünyadaki su kaynaklarının neredeyse %25'ini kaplıyor ve milyarlarca dolarlık suyun israfına yol açıyor. Bir porsiyon hazırlamak için ne kadar şeye ihtiyacınız olduğunu anladığınızda, ne kadar yiyeceğe ihtiyacınız olduğunu da tahmin edebileceksiniz, böylece hiçbiri boşa gitmemiş olacak.
2. HIZLI MODADAN KURTULUN
Hızlı modaya katılmak çok kolaydır. Hızlı moda ürünlerinin ucuz fiyatı ve genel olarak düşük kalitesi nedeniyle yapılan bir araştırma, giyim satışlarının 2000 ile 2015 yılları arasında yılda 100'den 200 milyar adede iki katına çıkarken, ortalama Bir eşyanın giyilme sayısı %36 azaldı. Hızlı modaya katılıyorsanız, harcama yapılmayan bir ay ile uğraşarak bu zor alışkanlıktan kurtulabilirsiniz. Harcama yapılmayan bir ay, temel ihtiyaçlar dışındaki tüm harcamalarınızı ortadan kaldırır. Zorunlu olmayan satın almalardan kaçınarak daha fazla para biriktirebilir ve bunu önemsediğiniz mali hedefe katkıda bulunabilirsiniz.
Kıyafetlerinizi daha çok giymeye başlayacaksınız ve hangi parçalara aşık olduğunuzu, hangilerini moda olduğu için satın aldığınızı daha iyi öğrenebileceksiniz ve bu da gelecekteki alışverişlerinize yön verebilecektir. Ayrıca paranızın nereye gittiğini daha iyi anlayacaksınız ve çevreyi ilk sıraya koyduklarından emin olmak için genellikle satın aldığınız markaları araştırabilirsiniz.
Her yıl üretilen 100 milyar giysinin 92 milyon tonu çöplüklere atılıyor.
2021 yılında yapılan bir araştırmada ankete katılan kişilerin yaklaşık %74'ü, yeni kıyafet satın alırken çevresel faktörleri dikkate almadıklarını söyledi. İnsanlar giysilerin uzun vadede kendilerine nasıl hizmet edebileceğini düşünmeyi bırakırlarsa, birkaç düşük kaliteli parçaya daha az, bir süre dayanacak giyim eşyalarına ise daha fazla para harcayabilirler. Daha büyük veya daha pahalı satın alımlar için para biriktirdiğinizde sürdürülebilirlik gereksinimlerinizi karşılamayan markalara sırtınızı dönebilirsiniz.
3. EVİNİZİ ENERJİ AÇISINDAN DAHA VERİMLİ HALE GETİRİN
Daha parlak bir geleceğe doğru çalışmanın en iyi yollarından biri, evinizde daha çevre dostu hale getirecek ayarlamalar yapmaktır. Örneğin enerji faturalarınız zamanla artıyorsa yalıtımınızı kontrol edin. Doğru yalıtım, ısıtma ve soğutma faturalarınızdan tasarruf etmenizi sağlayabilir. Evinizin yeterince yalıtıldığından emin olmak için, ısının evinizin tüm alanlarından, hatta garajınızdan kaçmasını önlemeye yardımcı olacak yalıtım bantlarınızı değiştirin.
Evinizi daha da geliştirmek istiyorsanız güneş panelleri gibi daha kalıcı bir şey eklemeyi düşünün. Güneş panellerinin bakım maliyetleri düşüktür, bu nedenle kurulum fiyatını aştığınızda, kendilerini hemen amorti etmeleri gerekir. Bunu finansal bir hedef haline getirin ve gelecekte karşılığını alacağınızı göreceksiniz.
4. ÖĞELERDEN ÇOK DENEYİMLERE DEĞER VERİN
Hediye verme endüstrisi, özellikle arkadaşlarına ve aile üyelerine kendilerini ne kadar sevdiklerini göstermek için hediye vermeleri gerektiğini düşünen birçok kişi üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Yılın en yoğun sezonunda ambalaj kağıdı olarak kullanılmak üzere yaklaşık 30 milyon ağaç kesiliyor. Ortalama bir kişi yılda 15'ten fazla hediye verir ve bu da tatil sezonundan sonra israfa neden olabilir.
Pek çok kişi deneyimlere sahip olduklarından daha fazla değer verir ve deneyim hediyesini istek listeniz için veya başka birine vermek için mükemmel hale getirir. Sevdiklerinize çocuklarıyla birlikte hayvanat bahçesi gezisi yapabilir veya ebeveynleriniz için baharda iki kişilik romantik bir akşam yemeği düzenleyerek randevu gecesi düzenleyebilirsiniz. Hediye alan kişi için bir deneyim, bıkabilecekleri eşyalardan kesinlikle daha önemli olacaktır. Sonuçta anılar kalıcıdır.
5. DOĞAL GÜZELLİĞİNİZİ DESTEKLEYİN
Güzellik endüstrisi 570 milyar doların üzerinde değere sahip ve bu da onu çok fazla etkiye sahip büyük bir sektör haline getiriyor. Bu kadar büyük bir endüstri olduğundan, insanlar ihtiyaç duymadıkları ürünleri satın alabilirler çünkü bunlar bir filtrenin veya airbrush uygulamasının gösterdiği gibi görünmemektedir.
Sosyal medyada norm haline gelen filtrelerin zararlı bir etkisi oldu, çünkü insanlar gerçeği filtrelerden ayırt edemeyebilir ve en son trend gibi görünmek için kendilerini değiştirmek isteyebilirler. Ulaşılamaz bir görünüm elde etmek için makyaja güvenebilirler. Güzellik ürünleri zararlı olmadıklarını söyleyebilir ancak birçoğu, bunları kullanan kadınlarda üreme sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir.
Kozmetiklerinizde bilmediğiniz hayvansal içerikler olabilir. Köpekbalığı karaciğeri yağı, birçok yaşlanma karşıtı üründe skualen formunda bulunur. Pek çok marka hayvanlar üzerinde de test yapıyor, dolayısıyla hayvanlar üzerinde deney yapmamak veya güzellik ürünlerini hiç kullanmamak zararlı uygulamalardan kurtulmanın tek yolu olabilir. Kendinizi doğal halinizde daha çok sevmeyi öğrenmek, sizin ve çevreniz için daha iyi olabilir.
Makyajla çalışmanın size veya çevreye zararlı olması gerekmez. Ambalajından içeriğine kadar sürdürülebilirliğe yönelik kanıtlanmış adımlar atan markalara geçebilirsiniz. Sürdürülebilir markalara geçmek, paranızı doğru yöne harcarken yeni kişisel bakım veya güzellik ürünlerini denemenin harika bir yoludur.